健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人.混合双人、三人(男三;女...
操作步骤:1.选择篮球场地:可以选择室内或者室外的篮球场地,最好选择平坦、硬度适中的场地。2.热身:进行一些简单...
搏击健美操特点:是结合音乐、舞蹈、拳击、搏击等特点而形成的健美操。 时间:30-60分钟 (1)准备活动(5-10分) --- 关节活动和伸展运动(音乐速度:100-135拍/分) (2)基...
“体育系有一台录音机,还有‘辣椒操’的唱片,每天早上起来,我把录音机拿到操场上做‘辣椒操’,就有同学跟着我做,慢...
除了凤凰传奇,其实不难发现全球大热的一些歌曲也是符合这个套路的,比如鸟叔PSY,当年世界范围内大火的《江南style...
篮板四块(纵跳触物用);各色篮球贴纸(5cm2 适量);健身操音乐 经验准备: 幼儿有纵跳的动作经验,有关于篮球等相关运动知识。 活动过程: 一、 开始部分: 1、引出活动...
健身健美操的目的在于增进健康,可为社会不同年龄层次的人所采用,任务:通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、...
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平...
什么是有氧运动?
球类项目或游戏:(小)足球、雪地足球、篮球、软式排球、羽毛球、乒乓球、板羽球、三门球,健身操、搏击操、体操、橄榄球、手球、嗒嗒球、有音乐伴奏的集体舞、武术等...
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